Павлодар облысының білім беру басқармасы, Железин ауданы білім беру бөлімінің

«Будёнов негізгі жалпы білім беру мектебі» КММ
КГУ «Будёновская основная общеобразовательная школа» отдела образования Железинского района, управления образования Павлодарской области

Тело часто знает, как помочь психике.

Иногда забота о себе начинается с самого простого.

Если голова перегружена — не усложняй.  Иногда решение проще, чем кажется.

Много мыслей → выйди на прогулку.

Стресс → сделай тренировку.

Злость → дай физическую нагрузку.

Усталость → поспи.

Апатия → холодный душ.

Перегруз → пауза.

Тревога → дыхание.

Простые действия часто работают лучше сложных решений.